道場は全4課題です。

３課題めの出だしの横飛び

ゴール手前の薄カチどりが核心です

背の小さい方はけっこうパツパツなはず

がんばっす

 

 

 

 

 

三課題めおすすめです

硬める力がかなりいります

五課題めは、ジブ足のふんばり

すばやいヒールが必要です

ファイルしてますのでやってみてください

 

この前の道場は全４課題です。

２課題めおすすめです

足が小さくしんどいです

１７０センチ以下の方は、ぱつぱつに体がのびます

全身の力を使って登りきってください

 

 

 

道場は５課題です。

１．２課題めはマイルドです

３課題めいきなりヒールスタート課題なかなかわるいです。

１４０度のコルネ課題もおすすめです

 

 

 

 

 

 

雨のなか、皆さんジムにきていただき

ありがとうございます

このまえの道場は、全５課題です

１４０度壁課題は、最後のスローパーで一気によれます

やってみてください

３課題めおすすめです～

 

 

 

皆さん、だいぶん気温も暖かくなってきましたね

外岩シーズンもあと少し、頑張って強くなりましょ～

１４０度壁課題やってみてください

力んでしまうと距離がでず、落ちてしまいます

はがされないように飛んでください

 

今回の道場は、手は悪くないですが

距離がでてます

難しいかもしれませんが、がんばです

皆様、強くなってきて複雑な動きも出来るように

なってきてます

指のケアをしっかりして、怪我に注意してくださいね

 

 

全5課題です

140度壁の課題やってみてください

手は悪くないのですが、ドキドキします。

正面壁の課題もおすすめです

やってみてくださいね～～

 

全5課題です

今回は手はガバですが、足が小さい

回転しながら飛ぶなど体の使い方が難しいです。

ファイナル課題おすすめです

 

今回の道場も5課題です。

4課題めがスローパーでの保持する力

5課題めは持久力が必要です。

長くてしんどいですが、手は良いのであきらめずファイトです