この前の道場、全５課題です。

この写真の課題おすすめです！！

初心者から中級者のかた是非挑戦してみてください

垂壁課題、難しいですが女性でも距離はとどくはず！！

道場もどんどん難しくなってきましたが

初心者の方、参加お待ちしてます～

 

全５課題です。

１課題目に短い１４０壁の課題があります。

やってみて下さい。

２．３課題目に垂壁の課題があります！バランシーでお薦めです！！

新しいホールドも沢山ついたので、次回の道場もおたのしみに～

 

この前の道場は、全部で５課題です。

垂壁課題と１４０度壁課題です。

１４０度壁は、腹筋、背筋、足など全身のパワーが必要です。

上達にはすごく時間が必要です！めげずにチャレンジしてみてください！！

 

 

今回は、全４課題です。

２．３.４課題とも難しいです。

特に３課題めは、是非とも挑戦していただきたいです！！

足を残さないと落ちてしまいます。

手数も多いので、登りごたえ十分です！！

あと、最終課題もおもしろいですよ～～

 

今回は4課題です

どの課題もひと癖あって、おもしろい

課題はファイルしているので、参加出来なかった方も是非やってみてください

 

今回の道場課題も5課題です。

2課題め、5課題がお勧めです

風も少しづつではありますが涼しくなってきて、後少しで外岩のシーズンです。

難しいと思いますが、頑張ってください

強くなって、北山公園で外岩デビューしましょ～

皆様、ガンバっす

終了した道場課題は、白いファイルにファイルしてます！！

けして簡単ではないですが、必ずできます！頑張りましょう。

今回の道場は、距離と高さをだしてみました。

５課題めは登りごたえありますので、やってみてください！！

次回の道場もおたのしみに～

 

今回の道場課題は、全５課題です。

初級者のかた是非やってみてください。

今までの課題より少し難しくなってます。

特に５課題目は、スタティックにいかないと一気に落ちますので、

根気よくトライしてみてください！！

 

 

 

毎週土曜日、１８時から初心者道場しています。

みんなで上手になりましょう！！